2014年05月12日

長友佑都さんの体幹トレーニングって?

「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」

そう断言するインテル・長友佑都選手。


「ダイエットしたい」

「腹を凹ませたい」

「腰痛を解消する」

「キック力を上げる」

「ぶれないカラダ」

「投げる力をつける」

「姿勢をよくする」

「疲れないカラダ」

という目的別のトレーニングメニュー



初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊







長友式トレーニング5つのポイント

1・体幹トレーニングで人生が変わる

2・継続できる立ったひとつの方法

3・脳を使いながら鍛える

4・自分の体を知る

5・連動しなければ意味がない


ワンランク上を目指したい人へ!

4つのストレッチと6つの上級トレーニング




posted by ニュース at 12:13| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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